大海

     经济特区，是国家根据经济开放性的需要，选定一些具有对外经济往来条件优越的地方，配套以特殊的政策，以利于对外开放和带动国内经济进步的特别经济区。在世界经济越来越频繁的交往中，我国顺应历史潮流，于1980年建立深圳、珠海、汕头、厦门经济特区， 1988年海南建省，开始以更优惠的政策，更大步伐，走着一条更为艰辛，也更为辉煌的特区之路。 十几年的努力与实践，经济特区取得了举世瞩目的成就，成为我国改革开放的窗口。经济特区从小到大，由出口特区、出口加工区到综合型多功能形态形成的发展过程，体现了中国人不倦的探索精神和无穷的创造度。

 

 

有氧运动是提高体质的有效方法，可许多人对有氧运动只有一个模糊概念。其实，人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下，最终生成二氧化碳和水，而在氧供应不充分的情况下，即启动无氧代谢，生成乳酸中间产物，再在有氧的情况下，代谢成水和二氧化碳。有时，运动太剧烈了，氧供应不足，乳酸生成就多。剧烈运动后感到肌肉疼痛就是这个缘故。由此可知，所谓有氧运
动就是不太剧烈的运动，能保证体内充足氧气供应的运动。究竟有氧运动是通过什么方式、怎么样来增强体质的呢？
    有氧运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气，以及

           打盹
    不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。

    想象
    想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。

    按摩
    紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。

    呼吸
    进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。

    腹部呼吸
    平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。

 

* 互送礼品的禁忌常识
英国人 一般送价钱不贵但有纪念意义的礼物，切记不要送百合花，因为这意味着死亡。收到礼物的人要当着众人的面打开礼物。
美国人 送东西要送单数，且讲究包装。他们认为蜗牛和马蹄铁是吉祥物。
法国人 送花的时候不要送菊花、杜鹃花及黄色的花；不要送带有仙鹤图案的礼物；也不要送核桃。他们认为仙鹤是蠢汉的标志，而核桃是不吉祥。
俄罗斯人 送鲜花要送单数。用面包与盐招待贵客，表示友好和尊敬。最忌讳送钱给别人，因为这意味着施舍和侮辱。
日本人 访亲问友、参加宴请都会带礼物。接、送礼物时要用双手，也不能当面打开礼物。再次见到送礼的人时要提及礼物的事，并表示感谢。忌送梳子，也不要送有狐狸、獾图案的礼物，因为梳子的发音与死相近。另外，菊花一般是王室专用花卉，所以一般人也不能送菊花。

大家好！